Выгорание в Инстаграм

Практически у всех, кто начал вести блог в социальных сетях, со временем происходит эмоциональное выгорание. Инстаграм отнимает много времени, сил, денег и других ресурсов, и не сразу дает что-то взамен.

Выгорание в Инстаграм проявляется в растягивании рутинных задач, отсутствии идей для постов, усталости, желании все бросить и удалить аккаунт. Человек понимает, что устал выкладывать сторис каждый день, готовить интересный контент, гнаться за конкурентами и бороться с падающими охватами. Это может привести к "смерти" блога.

Причины выгорания в Инстаграм

Чтобы справиться с выгоранием, для начала нужно понять, что именно забирает силы и ресурсы.

Самые частые причины выгорания:

1. Отсутствие ответных реакций. Создавая контент и делясь им, человек отдает аудитории часть своей энергии. Абсолютно нормально ждать ответных реакций: лайков, репостов, комментариев. Если реакции нет, начинает казаться, что все, что ты создаешь, никому не нужно и не интересно. От этого и нежелание писать "в пустоту".

2. Падение охватов. Если вчера ваш пост увидели 500 человек, а на следующий день 250, может показаться, что аудитории больше не интересно следить за вами, или что качество контента стало хуже. Но не всегда низкие охваты связаны именно с этим. Инстаграм постоянно меняет алгоритмы и от этого происходит падение охватов.

3. Проблемы вне блога. Не всегда причина эмоционального выгорания напрямую связана с ведением аккаунта. Увольнение, ссора с близкими людьми, недосыпание, проблемы со здоровьем и любые другие проблемы в офлайне будут влиять и на блог тоже.

4. Хейт. Появление хейтеров обычно указывает на рост блога. Чем больше людей видит ваш контент и его успех, тем больше негативных комментариев начнет появляться под постами. Столкнувшись с этим впервые, люди могут поникнуть и испугаться дальше вести блог.

5. Отписки. Отписки есть в любом аккаунте, это абсолютно нормально. Но также нормально, что они бьют по самооценке и заставляют сомневаться в качестве блога.

6. Отсутствие монетизации. Такое бывает, когда люди только вкладывают в Инстаграм, например, платят за таргетированную рекламу, но не знают, как вернуть свои вложения.

7. Потеря актуальности темы блога. Тема блога может надоесть не только подписчикам, но и самому блогеру. Но не все решаются сменить тематику и продолжают писать о том, что уже не вызывает интерес.

Выгорание — это процесс, который начинается незаметно. Большинство замечают проблемы, когда уже просто не могут встать с кровати и сила воли совсем не помогает🤷🏽‍♀️ Я выделила 5 ошибок, которые допускают мои клиенты с выгоранием: 1. Пренебрегают отдыхом; 2. Отказываются от эмоций; 3. Стараются быть хорошими для всех; 4. Хотят всё делать идеально с первого раза; 5. Направляют силы только на работу, забывая об остальных сферах жизни.

Как бороться с выгоранием — 6 советов

Бороться с выгоранием в Инстаграм нужно, устраняя причины его появления. Не всегда с этим удается справиться в одиночку. Если вы не уверены в себе, потеряли интерес не только к блогу, но и к своей работе, постоянно сравниваете себя с другими и переживаете из-за этого, лучше обратится за помощью к квалифицированному психологу или психотерапевту.

Если проблемы связаны именно с усталостью от соц. сетей, нужно пересмотреть подход к ведению блога.

👉 Вот что поможет в борьбе с выгоранием:

1 Делегируйте работу помощникам. В ведении блога большая часть времени и сил уходит на рутинные задачи. Вычистка текста на ошибки перед публикацией, удаление спама, сортировка сообщений в директе, подбор хэштегов — это очень простые задачи, и их можно делегировать личному помощнику.

Помощники нужны не только крупным блогерам, но и экспертам и инфлюенсерам с небольшой аудиторией. Посчитайте, сколько времени отнимает у вас рутина, и подумайте, на что вы могли бы потратить это время. Возможно, у вас будет больше времени на семью, увеличения или вы сможете принять еще больше клиентов и окупить затраты на помощников.

Вознаграждение помощника будет зависеть от объема работы. В среднем ему платят 5 000 — 10 000 рублей в месяц. Взамен вы освободите время и сможете тратить меньше сил на ведение блога.

Подробнее о личных помощниках в Инстаграм:

С более сложными задачами справятся узконаправленные специалисты:

Найти помощников можно в самой социальной сети. Просто вбейте в строку поиска название нужного специалиста, например "Сторисмейкер", заходите на страницы, изучайте их прайс и примеры работ.

Чтобы избежать выгорания, делегируйте рутинные задачи помощникам. Найти их можно через поиск в Инстаграм.

Найти специалистов можно и в Telegram-каналах:

2 Готовьте контент заранее. Чтобы в моменты "творческого кризиса" блог не замирал от отсутствия постов, желательно заранее составлять контент-план (КП), проще говоря, график публикации постов с заранее заготовленными снимками и текстами.

При этом важно осознать, что контент-план создаётся, чтобы помочь вам, а не загнать в рамки. Вы можете вносить в него коррективы, выложить спонтанный пост, если вам хочется рассказать о чем-то актуальном в данный момент.

Относитесь к КП как к шпаргалке, а не договору, который нельзя нарушать.

О том, как составить контент-план, читайте здесь:

3 Устраивайте отпуск от социальных сетей. Ведение блога — это работа. Даже если вы не планируете зарабатывать в Инстаграм, блог все равно отнимает у вас много ресурсов. Это нужно признать и периодически устраивать себе отпуск.

В это время:

  • Не заходите в соц. сети, даже чтобы проверить ленту;
  • Не заменяйте серфинг в Инстаграм просмотром других соц. сетей;
  • Смените деятельность, например: устройте прогулку, сделайте зарядку, сходите в музей.

Иногда стоит взять перерыв, чтобы восстановить силы и после вернуться в блог с новыми идеями. Перерыв на 2-4 дня даже полезен для охватов. Публикации держатся в ленте 3 дня, и если подписчики пропустили один из последних постов, во время вашего отсутствия Инстаграм покажет его им.

Если планируется перерыв более чем на неделю, можно заранее предупредить об этом аудиторию, или настроить автоматический отложенный постинг.

4 Откажитесь от сомнительных способов продвижения. Периодически Инстаграм меняет алгоритмы и это приводит к падению охватов. Желая сохранить хорошую статистику, многие прибегают к чатам активности. Несколько блогеров объединяются и комментируют контент друг друга. Первое время у вас действительно будет много комментариев, но со временем вам надоест комментировать других и ответная активность пропадет.

Любые сомнительные методы продвижения вроде гивов, подарков за подписку и комментарии, лайктаймов, накруток активности — приведут к выгоранию в ближайшем будущем.

Накрученная активность не принесет клиентов, рекламодателей и заинтересованную аудиторию.

Об эффективных бесплатных способах продвижения в Инстаграм читайте тут:

5 Отпишитесь от блогов, просмотр которых заставляет вас сомневаться в себе. Чтобы анализировать конкурентов, не обязательно подписываться на них и смотреть каждую сторис. Иначе рано или поздно вы начнете сравнивать себя с более успешным конкурентом. Всегда найдется тот, кто зарабатывает больше вас, у кого больше комментариев, лайков под постами, больше интересных сторис.

Если просмотр какого-то блога заставляет вас чувствовать себя неуверенно, вызывает зависть, лучше отписаться от него. Следите за теми, кто мотивирует, дает полезные наставления и подталкивает к росту.

6 Установите лимит для социальных сетей. Тем, кто работает в Инстаграм, всегда сложно разделить рабочее и личное времяпровождение в соц. сети. Отслеживайте, сколько времени вы тратите на работу, а сколько на свой блог. Можно даже завести второй аккаунт и решать все рабочие задачи с него, заранее установив лимит.

Чтобы узнать, сколько времени вы проводите в Инстаграм:

  • Откройте свой профиль;
  • Нажмите на "три горизонтальные полосы" в правом верхнем углу;
  • Выберите "Ваши действия".
Статистика ваших действий в Инстаграм.

Здесь же можно установить лимит, например: 3 часа в день. С лимитом проще рассчитать время на разные задачи, и в итоге Инстаграм не будет отнимать всё ваше время.

Советы от экспертов

Именно выгорание дало мне толчок развиваться дальше. Именно после него я начала так активно искать себя в блоге. Я винила себя за пропущенные дни в сторис, редкие посты, мало контента. Я не учитывала своё свободное время и реальные возможности тут появляться. Что я делаю сейчас: когда чувствую, что нагрузка большая, усталость, и т.д.- беру выходной. Бывает, что не беру в руки телефон и не сижу в соц.сетях. Продумываю контент заранее, с вечера прикидываю, какой у меня будет день и о чем я могу говорить. Посты все так же пишу по настроению, пишу в заметки и публикую, когда хочется.

В инсте каждый день поток огромного количества информации и контента. И если тебе захотелось отдохнуть, взять тайм-аут, бери! Задумайтесь, насколько сильно все эти приколы с утренним вовлечением, оригинальным возвращением в сторис, вгоняют вас в стресс. А человечки смотрят тебя и ещё +|-150 человек и не въезжают чего ты паришься. И конечно твоё выпрыгивание из штанов никак не отразится на цифрах в статистике. Так что, не загоняйтесь и кайфуйте. Работать в инсте надо на результат, а не как кто-то, что-то навязывает.

Если вы в настоящий момент испытываете выгорание, сделайте перерыв от блога. В этом нет ничего страшного. Дайте себе отдых и поставьте дедлайн, когда вам нужно вернуться в блог. И обязательно предупредите аудиторию, что берёте перерыв. Постарайтесь выяснить, от чего именно вы выгораете. Тяжело писать посты? Не успеваете оформлять stories? Не знаете, о чем рассказывать? Возможно вы сравниваете себя с другими блогерами и обесцениваете? Постарайтесь выяснить это и попробуйте устранить проблему. Если не получается самостоятельно, то обратитесь за консультацией к эксперту или единомышленникам.

* Компания Meta, владеющая социальными сетями Facebook (Фейсбук) и Instagram (Инстаграм), по решению суда от 21.03.2022 признана экстремистской организацией и запрещена в РФ.
😭
😕
😃
😍
Комментарии (1)
войти через:
Ника
3 мес. 2 дня назад
когда у меня происходит выгорание я оставляю соц.сети на 3-4 дня! После возвращения уже и думается лучше и есть идеи контента. Спасибо, актуальная тема)
4
ответить
вверх